{"id":953,"date":"2016-06-14T14:37:55","date_gmt":"2016-06-14T12:37:55","guid":{"rendered":"http:\/\/web51.s217.goserver.host\/?p=953"},"modified":"2016-07-27T07:50:39","modified_gmt":"2016-07-27T05:50:39","slug":"burnout-symptome-anzeichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riskplaywin.com\/de\/wissen\/burnout-symptome-anzeichen","title":{"rendered":"Burnout-Syndrom \u2013 laufen Sie Gefahr, auszubrennen?"},"content":{"rendered":"

Auch wer der Arbeit mit echter, ungetr\u00fcbter Leidenschaft nachgeht kann ein Burnout erleiden. Es ist sogar die motiviertesten, leistungsbereitesten Menschen, die am h\u00e4ufigsten erkranken. Kurz gesagt: wer f\u00fcr seinen Beruf brennt, kann auch ausbrennen. Hier 5 Symptome, woran man ein drohendes Burnout erkennt.<\/strong><\/p>\n

Burnout wird als „ein andauernder Zustand der totalen k\u00f6rperlichen und mentalen Ersch\u00f6pfung“ definiert.\u00a0 Viele f\u00fchren es auf \u00fcberh\u00f6hten Druck bei der Arbeit zur\u00fcck. In Wahrheit sind die Ursachen weit vielf\u00e4ltiger und komplexer und haben so viel mit den Einstellungen und Verhaltensmustern des Betroffenen zu tun als mit externen Faktoren.<\/p>\n

Wenn Sie an einem oder mehreren der folgenden Symptomen leiden, k\u00f6nnten Sie auf dem Weg ins Burnout sein.<\/strong><\/p>\n

Burnout Symptom 1: Anhaltende M\u00fcdigkeit oder Ersch\u00f6pfung<\/strong><\/h2>\n

Nach einer durchschlafenen Nacht sollte man sich ausgeruht und erfrischt f\u00fchlen. Wenn Sie sich in der Fr\u00fch so ger\u00e4dert f\u00fchlen wie am vorigen Abend, stimmt was nicht. Ist der Arbeitstag nur mehr ein Kampf, der einen ausgelaugt und leer zur\u00fcckl\u00e4sst, ist das ein Grund, Ihr Leben kritisch zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n

Burnout Symptom 2: Geminderte Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong><\/h2>\n

Dies l\u00e4sst sich in einer Minderung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit einerseits und einer Minderung der geistigen Leistungsf\u00e4higkeit anderseits unterteilen. Baut sich die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit ab, f\u00fchlt sich der Alltag einfach un\u00fcberwindlich an. Kleine Probleme werden pl\u00f6tzlich als riesige Herausforderungen wahrgenommen.<\/p>\n

Wird die geistige Leistungsf\u00e4higkeit reduziert, gehen die Konzentration und die Merkf\u00e4higkeit des Betroffenen zur\u00fcck. Es schleichen sich mehr Ungenauigkeiten und Fehler in die Arbeit rein \u2013 Zeichen von Desorganisation oder Orientierungslosigkeit werden nach au\u00dfen sichtbar.<\/p>\n

Burnout Symptom 3: K\u00f6rperliche Beschwerden<\/strong><\/h2>\n

Die k\u00f6rperlichen Beschwerden, die ein Burnout begleiten, sind mannigfaltig und haben h\u00e4ufig keine klare organische Ursache. Schlaflosigkeit, R\u00fcckenschmerzen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen \u2013 so unterschiedlich k\u00f6nnen die auftretenden Symptome eines Burnouts sein. Weil anhaltender Stress das Immunsystem unterdr\u00fcckt, k\u00f6nnten Infektionskrankheiten (wie z.B. Lippenherpes) zu einem Problem werden. Treten bei Ihnen solche Beschwerden geh\u00e4uft auf, k\u00f6nnte ein Burnout dahinter stecken.<\/p>\n

Burnout Symptom 4: Sozialer R\u00fcckzug<\/strong><\/h2>\n

Wenn man so m\u00fcde und antriebslos ist, dass sogar ein Treff mit vertrauten Freunden zu einer \u00dcberforderung wird, soll das ein Alarmzeichen sein. Viele Menschen, die auf dem Weg in ein Burnout sind, ziehen sich zunehmend aus ihrem Sozialleben zur\u00fcck. Man ist zunehmend isoliert, f\u00fchlt sich hoffnungs- und orientierungslos.<\/p>\n

Burnout Symptom 5: Innere Leere, Sinnesverlust<\/strong><\/h2>\n

In diesem sp\u00e4ten Stadium des Burnouts f\u00fchlt sich der Betroffene leer und ausgebrannt. Er ist v\u00f6llig apathisch und \u2013 in akuten F\u00e4llen \u2013 sieht keinen Sinn mehr im Leben. Es treten wom\u00f6glich Selbstmordgedanken auf. Trifft das auf Sie zu, sollten Sie sobald wie m\u00f6glich einen Arzt bzw. einen Psychotherapeuten aufsuchen, denn aus dieser Spirale werden Sie alleine nur schwer rauskommen.<\/p>\n

Auch wenn ein Burnout schwer zu erkennen und einzustufen ist, sollten Sie diese Zeichen ernst nehmen und sich fragen, ob Sie eine Zeit lang etwas kurzer treten sollten, mehr auf sich aufpassen m\u00fcssen \u2013 oder ob man \u00fcberhaupt im Leben auf dem richtigen Weg ist. Wenn Sie die Symptome einfach ignorieren und weitermachen, laufen Sie Gefahr einen echten Zusammenbruch zu erleiden. Als Selbstst\u00e4ndige kann man sich das einfach nicht leisten.<\/p>\n

Foto: Emilio K\u00fcffer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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